Medicina Preventiva

Medicina Preventiva – Você sabe o que é e como fazer?

A medicina preventiva é uma especialidade que propõe uma abordagem diferente. Nela, falaremos da promoção da saúde e do bem estar, indo além do tratamento de doenças. 

Vamos pensar em você apenas como um indivíduo. Imagine agora esse indivíduo investindo no próprio bem estar, em práticas que fortalecem a saúde e em exames para conhecer o próprio corpo e saber exatamente do que ele precisa para melhorias. 

Você verá que os benefícios trazidos por estilo de vida são muitos, inclusive mais do que você possa imaginar. 

A medicina preventiva promove uma qualidade de vida melhor com o foco de adiar ou até mesmo evitar futuras doenças ou problemas de saúde. O seu médico em algum momento provavelmente atuará com você dessa maneira, ele irá recomendar exames rotineiros ou check-ups justamente para poder prevenir algo que possa acontecer. Para analisar como está sua saúde e o que pode ser feito para melhorá-la. 

Conheça os quatro níveis dessa prática:

*Prevenção Primária:

Inicialmente temos a prevenção. Ela tem como objetivo evitar e avisar fatores de risco antes mesmo que eles se manifestem e causem danos ao organismo. Exemplo: Incentivo a exercícios físicos diários, educação alimentar, a não fumar, entre outros.
Além também de contar com os exames de check-ups para monitoramento médico de caráter preventivo. 

*Prevenção Secundária:
Como no primário atuamos antes da manifestação da doença, no secundário ocorre quando já está em estágio inicial. O objetivo deste nível, é impedir que o quadro do paciente piore e elevar as chances de cura.

*Prevenção Terciária:
Nesse nível buscamos diminuir as complicações de um quadro clínico avançado e instaurado. E muitas das vezes, esses quadros deixam sequelas. Então, além da melhora do quadro, procuramos também ajudar o paciente a conviver com essas sequelas, que podem ser derivadas, por exemplo, da diabetes ou problemas cardíacos. Ou seja, monitoramento e tratamento da doença. 

*Prevenção Quaternária: 

Aqui vamos focar no tipo de tratamento ofertado. Sempre priorizando práticas que não levem a dependência de medicamentos ou sequelas. 

Algumas dicas para você se adaptar a essa medicina preventiva:

Mantenha uma dieta saudável: Tenha uma alimentação balanceada. Com uma rotina para exercícios físicos regularmente. Noites de sono adequadas também são muito importantes. 

Faça um check-up anual: É importante que você faça uma sequência de exames anuais que vão ajustar justamente na prevenção primária e secundária. Vale ressaltar que este é um bom ponto a ser observado antes de aderir a um plano de saúde, pois, como são exames feitos com frequência, podem onerar o orçamento se não forem inclusos. 

Práticas sociais: É muito importante para a sua saúde, a sua saúde mental. Mantenha relacionamentos saudáveis que te tragam sentimentos bons, que te ajudem a controlar o estresse e também a ansiedade. 

Hobbie: A prática de algum hobbie costuma facilitar você realizar um dos itens anteriores. Algum esporte, algum jogo, alguma prática como cozinhar de forma saudável. Algo que te anime a manter a rotina e não desanimar. 

Lembre-se então de que a medicina preventiva é essencial para a sua saúde e bem estar! Siga com o acompanhamento ao seu plano de saúde, marque suas consultas e exames e busque por uma vida mais saudável, o seu corpo te agradece!